We bewegen vaak te veel, te intensief of op een verkeerde manier. Dit kan spierpijn, ophopingen van afvalstoffen en blessures als gevolg hebben. Wanneer het lichaam niet uit zich zelf voldoende herstelt, kunnen veel lichamelijke klachten het gevolg zijn. Een sportmassage kan hier uitkomst bieden.
Wat is sportmassage?
Een sportmassage is gericht op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren en zorgt ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van het lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van de spieren. Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd, waarbij bijvoorbeeld bindweefsel wordt losgemaakt en knopen uit je spieren worden gehaald. Daarvoor moet er diep in de spieren worden gemasseerd, wat soms niet prettig aanvoelt. Bedenk dan dat je even door een zure appel heen moet bijten, voordat je je beter gaat voelen.
Voor wie?
Een sportmassage is niet alleen, zoals de naam doet vermoeden, bedoelt voor sporters. Het is vooral ook een aanrader voor niet sporters omdat deze een ontspannende werking op het gehele lichaam heeft. Niet-sporters kunnen dezelfde reacties hebben als sporters. Dit kan bijvoorbeeld door een langdurige blootstelling aan overbelasting, verkeerde werkhouding of stress komen. Zo vloeit alle stress en spanning uit het lichaam weg. Een sportmassage is dus vooral geschikt voor mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest.
Wat zijn de kosten?
De sportmassage wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. De kosten voor een massage zijn:
Massage 30 minuten: € 30,-
Zitten je spieren vast, heb je klachten, wil je de stress even loslaten of gewoonweg even tijd voor jezelf. Dan zou een ontspanningsmassage dé manier kunnen zijn om eens even heerlijk te ontspannen en om weer helemaal tot jezelf te komen.
Wat is ontspanningsmassage?
De basis van een ontspanningsmassage is de geest en het lichaam tot rust te brengen. Door deze massage worden je spieren en het onderhuids bindweefsel losser. En dat voel je. Door de zachte wrijving met de massageolie wordt jouw huid aangenaam warm. De bloedcirculatie wordt geactiveerd en je spier- en weefselherstel verbetert.
Voor wie?
De ontspanningsmassage is in principe geschikt voor iedereen die gezond is; jong, oud, man of vrouw en die graag hun lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen.
Wat zijn de kosten?
De ontspanningsmassage wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. De kosten voor een massage zijn:
Massage 30 minuten: € 30,-